Q孕妇脸色发黄怎么食补?

2019-04-27
描述:

我感觉自从我怀孕之后,脸色变得很差,不但皮肤变得很干,而且脸色发黄,人看起来憔悴,没有精神。请问孕妇脸色发黄怎么食补呢?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇脸色发黄大多由于孕妇缺铁引起的,营养性贫血,主要是因为孕妇的体内缺少可生血的必要营养物质,特别是叶酸、维生素D和维生素B12,使得红细胞生成不足,以致造血功能低下。建议可以通过食疗和药物的方法来补血的,怀孕以后的话有可能是由于气血两虚,自身免疫力差,营养不良导致的脸上发黄的,像你这种现象的话一定要多喝鸡汤,老鸭汤,鸽子汤,瘦肉汤,多喝点温开水,多吃点高蛋白食物。平时生活习惯和饮食习惯都要规律,也要多吃点补气血的食物。合理膳食,多食富含铁的食物,多吃一些鸡蛋,喝点排骨汤,吃一些桂圆,喝点黑米粥等等,注意休息。

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