Q肝一般在什么时间休息？

男 36岁 2019-03-27

描述：

老公熬夜加班特别多，常常要到半夜两点多才睡，我非常担心他肝脏出问题，请问肝在什么时间休息？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

所以我们尽量在夜晚不要熬夜，给肝脏一个良好的工作环境。所以建议把辛劳工作尽量堆到上午干，怕劳累固然一天中任何时候都应该留意休息，13到17点这段时间更重要，假如必需工作肝脏至少每隔一小时休息五分钟。肝脏一般的休息时间是在13到17点，肝脏工作最强的时间是凌晨1到3点。这个时候是肝脏进行排毒工作的时间，因此，想要肝脏得到最佳的休息，就必需在11点之前睡觉才可以。肝脏最佳的休息时间就是晚上11点到凌晨1点钟左右。现在跟着人们糊口节奏的加快，工作压力也大，常常熬夜已成为了习惯。只要养成良好作息规律，才会有一个健康良好的肝脏。