Q怎么样可以防止在踢球骨折

男 2020-05-12

描述：

儿子酷爱踢足球，但是已经受过好几次伤了，我想问怎么样可以防止在踢球骨折？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

第一，进行足球运动时，应选择宽广的场地，地面应平整，没有石子和坑洼，避免意外伤害。第二，踢球前，应做好充分的热身运动，使身体各个关节、韧带得到伸展，这样可以提高机体的柔韧性，减少伤害。第三，在足球运动中，容易损伤到头、眉骨、鼻梁、眼睛、小腿等部位，可以穿长筒袜、戴护踝、护肘等护具，穿合脚的运动鞋，保护好自己。