Q痛风应该怎么做可以预防痛风发作

男 2019-02-13

描述：

我叔叔前段时间身体不舒服，关节部位很难受，就去医院做了检查，结果是痛风,想问痛风患者日常生活中应该怎么做可以预防痛风发作？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

痛风是一种代谢性疾病，可以表现为急性关节炎、慢性关节炎，甚至还能够发展成痛风性肾病，导致肾功能衰竭。痛风是一种生活中常见的疾病，主要是与关节炎有关。痛风的主要原因是身体中尿酸水平过高，从而导致尿酸堆积在关节中，引起关节疼痛、红肿以及炎症。因此，痛风患者在日常生活中要预防痛风发作最重要的就是控制嘌呤摄入量。1.控制每天喝酒的量，不管是白酒、红酒、啤酒或者是米酒，酒中的嘌呤含量都是比较高的。2.不吃或者少吃嘌呤含量高的食物，这类食物有牛肉、羊肉以及猪肉，动物内脏中嘌呤含量也是很高的。3.控制体重，也就是减肥，脂肪越多就会导致痛风发作的几率越大，这两者是息息相关的。4.多喝白开水，想要排出身体中过多的尿酸，最好的办法就是多喝水。5.保持生活作息规律，同时要坚持运动，生活有规律能够保证身体得到充分的休息，能够提高体质。痛风患者要最大限度预防痛风发作的话，就要克制食欲、生活爱好，比如喝酒等。因此，痛风患者要预防痛风还要有一定的意志力。应该尽量保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。