Q7个月宝宝睡眠不好怎么办

2023-12-28
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7个月宝宝睡眠不好怎么办

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周小凤 儿科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

七个月的宝宝睡眠不好,可以采取以下办法:
1.观察宝宝的喂养是否得当。如果喂养过度或者饥饿就会造成睡眠不太好,可以通过调整喂养的方式进行改善。
2.保持室内环境空气清新,定时通风更换空气。但是,要避免直吹以免引起受凉。
3.卧室的光线要适宜。因为家长想在晚上更好地观察宝宝睡眠情况,可能会开展小夜灯。如果灯光过于明亮,就会造成宝宝的睡眠不太好。所以,尽量在睡觉的房间保持黑暗的环境,不要开夜灯。
4.在临睡前可以进行适度推拿或者按摩,这样可以改善孩子的睡眠。

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