Q不做梦睡眠质量好吗？

女 23岁 2019-05-08

描述：

好久睡觉没有做梦了，这是个正常的现象吗？不做梦的睡眠质量是不是好的

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

科学家们做了一些实验来阻止人们做梦。也就是说，当睡眠者有梦幻般的脑电波时，他会立即被唤醒，他的梦不会被允许继续。结果发现，梦的剥夺会导致人体的一系列生理异常，如血压、脉搏、体温和皮肤的电反应能力，自主神经系统的功能也会减弱。同时，它也会引起人体的一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、记忆障碍、定向障碍等。显然，正常的梦活动是保证身体正常活力的重要因素之一。无梦睡眠通常是脑损伤或疾病的标志。例如，多动症儿童的梦幻睡眠明显少于正常儿童，患有慢性脑病综合征的老年人的梦幻睡眠明显少于正常老年人。无梦睡眠不仅质量差，而且是脑损伤或疾病的标志。如果无梦睡眠是长期的，人们应该保持警惕。当然，如果你长时间做噩梦，这通常是虚弱或某些疾病的标志。