Q脖子转动有些绷紧怎么回事？

女 2019-07-18

描述：

最近工作项目比较多经常加班，所以感觉转动脖子的时候很紧绷的感觉，最近都是这样，到底是怎么回事？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

转动脖子的时候会有些绷紧可能是因为劳累，紧张，或者是炎症等因素，这些因素都可以引起脖子的紧绷，平时空闲的时候可以用热毛巾敷一敷脖子会有一定的缓解，还可以尝试推拿或者是针灸的治疗来缓解症状。建议平时避免长时间低头，平时可以热敷或者外贴一些热高的膏药，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。不能久坐，不能熬夜，不能长期玩手机或者电脑，多喝水，多吃水果与蔬菜。工作1小时应该起来运动放松下肩颈部，比如摇摇头、耸耸肩等等；