Q晚上睡觉经常磨牙该如何医治？

女 24岁 2020-05-13

描述：

这段时间我晚上睡觉时经常磨牙，不知道是不是睡的很晚的原因，晚上睡觉经常磨牙，该如何医治？

医生回答：

晚上睡觉经常磨牙应该避免在晚上睡觉之前吃东西，不可以服用引起大脑兴奋的饮料，比如说咖啡或者是浓茶。应该合理的搭配，保证营养的均衡和全面，平时少吃一些口香糖，注意口腔的卫生，每天早晚必须刷牙，如果是因为压力导致的，可以通过一些运动或者是深呼吸的来调理。