Q失眠与神经衰弱是一种病吗?

25岁 2019-07-08
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这段时间一直感觉自己身体有点不舒服,而且总是感觉自己睡眠质量不好,请问失眠与神经衰弱是一种病吗?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。不要熬夜,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,尽量不要情绪波动太大,适当锻炼身体,促进血液循环。失眠与神经衰弱不是一种病,合理安排膳食,保持营养均衡,及时补充维生素和微量元素,合理饮食,适当放松自己。建议尽量给予清淡易消化的食物,尽量不要饮酒或饮用咖啡浓茶,吃一些难以消化的食物等,闲暇时多听一些欢快的音乐,吃辛辣刺激的食物,戒烟限酒,不要过于担心。

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