Q阳痿早泄锻炼方法有哪些？

男 35岁 2019-02-11

描述：

我老公现在是阳痿早泄，夫妻双方的感情非常的不协调，然后想要医治一下，请问阳痿早泄锻炼方法有哪些？

: 高建军泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果出现了阳痿早泄，这一般是由于肾气虚弱导致的，坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者，做仰卧起坐，要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，平时运动的时候，可以着重的运动腰部，因为腰部是肾脏所处于的位置，多锻炼腰部能够快速的起到健肾的功效平时也一定要注意，不能有过多的性行为，因为太多的性生活就很可能会导致阳痿早泄加重。