Q经常说梦话正常吗

女 26岁 2020-04-24

描述：

我经常听别人说我在晚上睡觉时说话，我什么都感觉不到。经常说梦话正常吗?

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经常说梦话不正常的。说梦话有可能是压力过大、精神紧张诱发的，可以遵医嘱服用补心益脾的药物来治疗。与此同时，睡前要放松，睡前半小时至一小时，不适合思考或阅读，应做适当的体育活动，避免出现紧张的心理活动。如果说梦话的情况反复出现，建议调整好自己的生活节奏，缓解一下压力，加强营养，适当增加锻炼，情况会慢慢好起来的。