Q气血两虚的症状表现是什么？

女 26岁 2019-04-25

描述：

最近总是觉得头痛头晕，面色苍白，浑身无力，中医说是气血两虚，想知道气血两虚的症状是什么？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

很多人都会出现气血不足的情况，男性气血不足会影响到肾气，女性则会表现在多个方面，一般来说气血足，则面色红润，肌肤有弹性，头发黑有光泽，精神饱满动作灵敏。气血不足时可出现失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等症状。平时多食用一些补血补气的食物，如红枣，阿胶等，判断是否气血不足可以通过以下几个方面1.看眼睛，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，表明气血不足。2.看皮肤，皮肤细腻，白里透红，无皱纹、无斑代表气血充足。3.看头发，头发浓密有光泽代表气血充足。4.摸手的温度，手一直保持温热状态代表人气血充足。5.看手指的指腹，十指指腹饱满，灵活有弹性，则说明气血充足。6.看睡眠.睡得深沉，不易惊醒，表示气血很足。7.看运动，运动后精神抖擞、能够快速恢复体力的人说明气血充足。建议平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动，调养气血。