Q为什么一到秋天就秋困

女 21岁 2019-06-10

描述：

平时的时候还好，就是一到秋天我就总是没有精神老是想睡觉，特别是中午。为什么一到秋天就秋困？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。简单点说，就是夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。平时多喝水注意休息，保持饮食清淡没事的时候多运动可以缓解。