Q男孩子腿粗怎么办

2020-05-13

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男孩子腿粗怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男孩子腿粗，平时要注意多活动，尽量多做些跳跃运动，促进腿部的血液循环，加速代谢。注意多按摩腿部的内侧，可以用力多捏一下，多做有氧运动，像跑步，游泳，骑自行车，特别是游泳，因为水中有很大的阻力，有利于消除肌肉的堆积，可以减轻腿粗的情况。平时尽量多吃蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，尽量少吃含脂肪和胆固醇多的食物，像肥肉和动物的肝脏。