之前还好好的,最近不知道怎么回事, 吃什么都胀气,每天都很难受,请问胃胀都应该吃什么?
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胃胀,病名,胀病之一。主证胀满、胃脘痛。引起胃胀的原因有各种各样,如,生活作息不规律,饮食不卫生等。一般胃胀是指上腹部有饱胀感。假如你的胃运动功能不好,就会使你胃内食物没有办法快速的消化,这是你就会有胃胀感。所以要规范饮食规律,每餐都吃到半饱就可以了,还可以选择容易消化的食物,比如稀饭、面条、馒头、花卷、包子、馄饨等,细嚼慢咽,这样有助于充分消化和吸收,还可以选用多酶片、健胃消食片等帮助消化。千万要记得按时吃饭,饮食要有规律,避免暴饮暴食,进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;坚持饭后散步,抽空的时候做做腹部按摩也是有益的。
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