我现在腰膝无力,虚弱,头晕,检查是肾阴虚和肾阳虚都有,肾阴虚和肾阳虚同时有怎么调理?
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肾阴阳虚去医院中医科进行辨证施治,通过中药调理体内阴阳。也可以多吃补肾的食物,例如韭菜、山药、枸杞子、牛羊肉、鹿茸、牡蛎等,忌吃辛辣刺激的食物,多鼓励自己,给自己信心,坚持调理,加强体育锻炼,减少性生活次数。
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