Q经期为什么可以做瑜伽

2020-08-23

描述：

经期为什么可以做瑜伽

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

第一，月经期进行瑜伽训练，可以舒缓紧张不安的情绪，有助于保持内心的宁静。第二，月经期进行瑜伽练习，可以增加盆腔的血液循环，有助于缓解痛经症状。第三，月经期进行瑜伽训练，可以放松全身肌肉，有助于缓解疲劳和经期不适感。第四，月经期进行瑜伽练习时，可以做一些简单的动作，避免过于剧烈，可以适当减少练习时间。