Q躺久了腰疼可以活动一下缓解吗

女 36岁 2022-02-09

描述：

我这一阵子躺的时间久了，总是会出现腰部有疼痛的情况下，要适当的活动来缓解，躺久了腰疼可以活动一下缓解吗？

医生回答：

躺久了腰疼通常是可以活动一下缓解的，如果躺的时间比较久出现了腰疼的症状，适当活动有助于改善症状，但是不建议做剧烈的运动，否则就有可能会导致症状加重。

如果症状比较严重，也可以采取针灸或推拿的方式治疗，能够改善病情。

在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，还要注意做好腰部保暖措施，随着天气的变化要及时的增加衣物。