Q常年严重便秘该怎么办

男 52岁 2019-02-17

描述：

有便秘的症状，这种症状已经持续很多年了。这很烦也严重影响了生活，但并没有改善。也不知道怎么处理，所以想问一下对于常年便秘应该怎么做？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

对于常年便秘的患者，更多的锻炼和合理的饮食是最好的。建议采取适当的活动，如散步，以增强胃肠蠕动和养成良好的排便习惯。你可以每天早上排便一次。即使你不想排便，你也可以等一会儿形成条件反射。多吃含粗纤维的食物和蔬菜、水果和蔬菜，并酌情多喝水。此外，你应该吃一些具有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。建议多喝水，多吃水果和蔬菜补充维生素，不要吃辛辣食物，养成规律排便的习惯，适当增加锻炼。希望以上建议会有你有所帮助。