Q突然出现的耳鸣现象该怎么消除？

男 33岁 2019-06-05

描述：

这几天由于加班，回家睡觉的时候很晚了，今天早晨上班，在办公室突然感觉耳鸣了，大概有两个小时之久，请问下突然耳鸣了该怎么消除？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

耳鸣病因复杂，引起耳鸣的听觉系统疾病，有外耳道炎、中耳炎、耳硬化症等外耳中耳疾病。另外睡眠不好、着急上火、压力大、被强声刺激也会引起耳鸣，一般可以通过调整来缓解，耳鸣是可以慢慢恢复的。建议你在工作之余，可以进行鼓膜按摩，用双手分别压住两侧耳部，用手指弹打后脑，刺激颈部神经。或者把耳廓轻轻折起来，弹打耳朵也可以缓解耳鸣。用两手挤压耳朵，因为耳朵上面有三个穴位，分别是耳门、听宫和听会，按摩它们能预防和缓解耳鸣。在饮食方面应选用高蛋白、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼等炖汤喝。