Q出汗后可以马上洗热水澡吗

2020-11-25

描述：

出汗后可以马上洗热水澡吗

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

可以，但是最好不要马上洗。出汗后，毛细血管处于张开的状态，若此时立马洗热水澡，会加速体表的水分蒸发，让人体的液体量丢失得更多，很有可能发生轻微脱水和电解质紊乱的状况，而且皮肤也会变得干燥。出汗有利于人体新陈代谢，马上洗澡会加速这个进程，让身体短时间内消耗更多的能量，尤其是在空腹的情况下，洗澡很容易引发低血糖，从而导致头晕。所以最好在出汗后，休息半个小时，然后喝点水，最后再洗澡。