Q出汗后可以马上洗热水澡吗

2020-11-25
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出汗后可以马上洗热水澡吗

A
林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

可以,但是最好不要马上洗。出汗后,毛细血管处于张开的状态,若此时立马洗热水澡,会加速体表的水分蒸发,让人体的液体量丢失得更多,很有可能发生轻微脱水电解质紊乱的状况,而且皮肤也会变得干燥。出汗有利于人体新陈代谢,马上洗澡会加速这个进程,让身体短时间内消耗更多的能量,尤其是在空腹的情况下,洗澡很容易引发低血糖,从而导致头晕。所以最好在出汗后,休息半个小时,然后喝点水,最后再洗澡。

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