Q吸烟会导致记忆力下降吗？

男 22岁 2019-03-08

描述：

这两天我总觉得自己记忆力不是特别的好，爱忘事儿，刚刚说好的事情总也记不住，像这种记忆力下降，是不是因为平常我吸烟比较多而导致的，请问吸烟会导致记忆力下降吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

吸烟确实会导致记忆力下降。研究表明，吸烟不仅对身体健康造成危害，还对大脑功能产生负面影响，尤其是在认知能力和记忆力方面。

吸烟中的有害物质，如尼古丁和一氧化碳，会损害大脑的血液供应，导致氧气和营养物质的缺乏，从而影响神经细胞的正常功能。吸烟还与炎症反应和氧化应激有关，这些因素会进一步损害大脑的结构和功能。长期吸烟者常常表现出较差的记忆能力和学习能力，尤其是在老年人群中，吸烟与阿尔茨海默病等认知障碍的风险增加密切相关。研究发现，戒烟后，记忆力和认知功能有可能得到改善，但恢复的程度因个体差异而异。

在考虑吸烟对记忆力的影响时，除了戒烟外，保持健康的生活方式同样重要。均衡饮食、适量运动和良好的睡眠都有助于改善大脑健康。避免接触二手烟也是保护大脑的重要措施。对于已经吸烟的人，尽早戒烟可以降低记忆力下降的风险，改善整体健康状况。关注吸烟对大脑的影响，采取积极的生活方式，有助于维护和提升记忆力。