Q有更年期综合征的情况后如何进行调理

女 56岁 2020-05-15

描述：

我有更年期综合症。开始还是轻微的症状。现在我月经开始不规律，特别的不舒服。想了解一下如何调整更年期综合症的状况呢？

医生回答：

女性到一定年龄后，体内激素水平有变化，会坐立不安，多疑，情绪自控困难。平时可以多喝豆浆，多吃大豆食品，多吃新鲜蔬菜和水果。更年期的女性要有规律的生活，积极参加户外运动，跳舞、广场舞、唱歌。也可以适当的服用中药进行调理。