Q孕妇可不可以喝钙奶？

女 25岁 2019-08-07

描述：

前段时间怀孕了，最近听家里老人说在怀孕期间需要补充好多营养，特别要补充钙，我想问一下孕妇可不可以喝钙奶？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕对女性来时是一个非常重要的时期，尤其是在饮食方面，一定要进行合理的饮食，杜绝暴饮暴食的情况。孕妇是可以喝钙奶的。因为在整个孕期会有需要大量的钙摄入，建议不要单纯的喝牛奶，也可以选择吃一些含钙的食物，例如鸡蛋，鱼类，虾皮儿，坚果等。同时要多晒太阳，补充维生素d促进钙的吸收。如果缺钙比较严重，引起小腿抽筋，是需要及时进行液体钙的补充，因为食物补钙比较慢。也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，以及优质蛋白食物。建议孕妇在选择钙奶时，应当选择在保质期内并且是正常厂家生产的产品。