Q高血脂还能平时吃坚果吗？

女 49岁 2019-03-24

描述：

以前比较喜欢吃坚果，在看电视的时候，和听音乐的时候都喜欢吃一点，已经吃了很多年了，平时身体还算可以的，最近检查发现有高血脂的情况，高血脂还能平时吃坚果吗？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

在现实生活中，高脂血症患者应该注意日常饮食，避免吃某些可能加重病情的食物。只有这样才能促进高脂血症的恢复。那么，高脂血症患者平时能吃坚果吗？坚果是一种有营养的食物。坚果不仅富含氨基酸，还富含纤维素和蛋白质。富含坚果的纤维素和蛋白质在一定程度上有利于高脂血症患者的健康恢复。然而，虽然吃坚果有助于高脂血症的恢复，但高脂血症患者也应注意不要一次吃太多坚果，否则很容易对高脂血症产生不良影响。高脂血症患者不应吃太多坚果，主要有以下三个原因。总而言之，高血脂患者在平时能够适当地食用些坚果，但是患者在食用时千万不能过量。首先，坚果含有大量的糖。坚果不仅含有丰富的氨基酸、纤维素和蛋白质，还含有大量的糖。因此，吃太多坚果的高脂血症患者很容易导致血压和血糖飙升。其次，坚果富含脂肪。众所周知，高脂血症的主要原因是血管脂肪的积累。事实上，坚果是一种富含脂肪的食物。如果高脂血症患者吃太多坚果，将非常不利于疾病的恢复。三、坚果含有一定量的香料事实上，商家在制作坚果的过程中，为了使坚果的味道更佳，通常都会加入一定量的香料。所以坚果是不适合大量食用的。