我体内的湿气比较重,朋友说可以吃薏米调理,我担心会引起上火症状,吃薏米会上火吗?
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吃薏米一般不会上火,因为薏米性寒凉,能够起到清热解毒的作用,并且还可以去除体内湿气,适量吃一些薏米并不会引起上火症状,因此不必过于担心。
如果身体出现了上火情况,还应注意多喝温水,同时还应以清淡的食物为主,比如可以吃瓜果蔬菜,能够缓解上火现象。
日常生活中还应注意开窗通风,保持室内空气干燥清新,不宜在潮湿环境居住,以免加重体内湿气。
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