Q孕妇可不可以吃羊肝

女 28岁 2019-02-22

描述：

我昨天和朋友吃了羊肝，回来肚子就特别难受，我有点担心，因为我已经怀孕4个月了，请问孕妇可不可以吃羊肝？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以食用羊肝的，羊肝属于动物内脏，富含铁，可预防缺铁性贫血，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗，还可以促进身体的代谢。孕妇是可以适量吃一些羊肝的，只要孕妇在怀孕期间注意饮食结构，少吃刺激性强的食物，一般情况下都不会对宝宝产生什么不良影响。除了多吃动物内脏，你还应该多吃鱼、鸡蛋、豆制品、乳制品、瘦肉、蔬菜和水果。此期间，如果饮食习惯改变，没有必要忌讳，吃酸味食物可能会增加食欲。妊娠中期是胎儿快速发育的时期，妊娠中期的孕妇体重迅速增加。此时，孕妇需要补充足够的热量和营养来满足自身和胎儿快速生长的需要。当然，孕妇不能无限制地吃太多。