Q隔几天失眠一次正常吗

男 2021-02-01

描述：

最近两天我不知怎么了，总是隔几天失眠一次，有时还会伴有头痛头晕的情况，隔几天失眠一次正常吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

隔几天失眠一次是不正常的，很可能跟心理因素、工作压力大有很大的关系。
可以通过帮助睡眠的药物来进行治疗，也可以配合中药、针灸、按摩等方式来进行缓解，失眠对于身体的伤害比较大，很可能会造成植物神经功能紊乱，还可能会导致血压升高等情况。
在晚上睡觉之前避免进行激烈运动，可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠，一定要戒掉不良的饮食习惯。