Q中医睡眠时间五脏六腑关系

2020-05-20

描述：

中医睡眠时间五脏六腑关系

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

依据中医养生学理论，中医认为人与自然界是合为一体的，起居作息应该顺应天时的变化，因此睡眠也要顺应十二时辰的变化，顺应昼夜变化的规律进行睡眠，对人体的五脏六腑具有很好的调养作用。如子时为晚上11点到凌晨1点，此时胆经最旺，胆经具有排毒的作用，因此在子时之前入睡最养胆，且能更好地将身体内放入毒素排出体外。