Q宫寒有哪些注意事项？

女 31岁 2019-02-17

描述：

医生您好，月经总是推迟一个多礼拜，经前小腹有胀痛感，白带增多，情绪不稳定。去医院检查说是宫寒引起的，请问宫寒有哪些注意事项？请问，您有什么建议吗？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

平时注意运动锻炼来增强体质，饮食不要接触生冷等,注意保暖,多吃一些温热的食物，多食用核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。宫寒要多注意保暖，不要吃寒性大的食物主食上：不吃寒性的食物，注意分辨寒食温食，建议每餐都喝汤，加强体质的滋补，宫寒的人体质比较虚弱，可以多喝甲鱼汤，乌鸡汤。忌辛辣易清淡为主。水果上：可以吃水果，大部分水果都是寒性的，像龙眼，荔枝，桃等的温性水果，坚果类的核桃，栗子都可以吃。