Q哺乳期间怎么减肥最快？

女 34岁 2020-04-02

描述：

我听说，如果饮食控制得当，儿童的母乳喂养可以减肥。如果控制不好，他们会增重。在母乳喂养期间，我们如何最快地减肥？

医生回答：

减肥需要积极的运动来进行燃烧脂肪，消耗体内的热量，减少身体脂肪，坚持母乳喂养也会消耗身体的脂肪，不仅可以减肥，而且还可以促进身体恢复，一定要控制好自己的饮食，降低热量的摄入，每天一定要注意营养搭配，以免影响奶水的质量，出现奶水减少的情况。