Qo型腿怎么站立矫正呢

男 25岁 2019-02-15

描述：

记得我小时候经常生病,经常打屁股针,有好多次都打到走不了路了,后来再怎么学会走路的就不知道了，在后来就成现在的O型腿了.穿平底鞋走路觉得有些累，怎么矫正？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

o型腿在平时站立时保持良好的站姿就可以了。全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。