Q哪些补品对治疗贫血有用？

女 35岁 2019-04-24

描述：

最近一段时间有些贫血，时常感到头晕打不起精神，特别是蹲会儿站起来时总是出现眼前一黑，吃哪些补品可以补血？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现贫血时是可以通过食疗来补血的。可以多食用一些含优质蛋白的食物以及铁元素较多的食物，水果类有龙眼、李子、苹果、杏子等；坚果类有核桃、栗子、百香果；蔬菜类有菠菜、胡萝卜、菠菜等；豆类包括大豆、黑豆、红小豆等；菌类有黑木耳、杏鲍菇、香菇等；动物内脏中的猪肝、猪血等；肉类中瘦肉、鸡肉、海鲜。另外黑芝麻、鸡蛋、还带、紫菜、海苔都可以补血。主食跟粗粮中大米、麦芽、苞谷小米也能够补血。注意贫血时尽量不喝茶，茶喝多了会使贫血状况加重。