Q孕期能不能吃银耳莲子？

女 31岁 2019-06-14

描述：

婆婆知道我怀孕后便来我们这里照顾我，去超市买了很多的吃的，想问一下孕期能不能吃银耳莲子？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇当然可以吃银耳莲子汤，因为它是由银耳和莲子等常见成分组成的。这些食物含有蛋白质、少量脂肪和粗纤维，以及铁和钙等矿物质元素。孕妇在怀孕的期间，为了能够让胎儿健康的发育，孕妇要保证营养的摄入量均衡丰富，多样化。孕妇可以在进食后补充身体营养以及铁和钙。由于孕妇在怀孕的期间，可能会出现妊娠反应出现恶心呕吐，嗜睡，乏力，心情烦躁，胸部胀痛等情况。所以孕妇在怀孕期间不要挑食，吃银耳莲子汤特别合适，它不仅能促进胃肠蠕动，缓解便秘，还能帮助消化。