Q产妇满月后吃哪些食物会比较好?

女 28岁 2019-03-30

描述：

老婆现在是第一胎，她对照顾宝宝产后恢复都不是很了解，平时的饮食、起居都还像以前一样。满月后她想通过食疗调理一下身体，产妇满月后吃些什么会比较好呢？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

产第一胎之后，满月后不要吃太寒凉的食物，不要干重活其它是可以的。多吃鱼.鱼汤.猪脚,多运动。可以吃点蔬菜水果，不过不要吃回奶的食物，比如韭菜燕麦片，有的吃茄子还会回奶的，所以最好小心点。可以吃点有蛋白质的食物。产后建议要重视饮食的补养，这对你的身体健康有很大的影响。建议您在食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜等。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜、橘子等有理气，活血，寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱，体质差，失血多的话，可以适当延长补养时间。还可以多吃红枣。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；维生素C的含量比梨高出数十倍；还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。