Q台阶运动能减肥吗

2020-05-18

描述：

台阶运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

台阶运动也是可以减肥的，台阶运动瘦小腿效果是比较好。但是在台阶运动减肥的过程中，一定要长久的进行锻炼，而且每天至少是坚持20分钟的台阶运动，长时间的下去就能够达到瘦身的效果。如果是想要减肥，在平常的生活中就需要注意个人的饮食，饮食上尽量以清淡的食物为主，但是也是需要做到荤素搭配，营养均衡才能更加有利于减肥。