Q湿疹患者日常要注意的事项

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

湿疹患者在日常中有诸多需要注意的事项。

首先，皮肤护理方面至关重要。湿疹患者的皮肤往往较为敏感，要避免过度清洁皮肤。洗澡时水温不宜过高，过高的水温会破坏皮肤的屏障功能，加重皮肤干燥和瘙痒症状。同时，要选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的清洁用品。洗澡的频率也不宜过高，过度洗澡会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤失去保护。在皮肤干燥后，应及时涂抹温和、滋润的保湿霜，这有助于修复皮肤屏障，减轻湿疹症状。而且，要尽量避免搔抓皮肤，搔抓会导致皮肤破损，容易引发感染，使湿疹病情恶化。

其次，在生活环境方面也需要留意。居住环境要保持清洁、通风良好，室内的温度和湿度要适宜。过于潮湿或者干燥的环境都可能诱发或加重湿疹。对于容易过敏的患者，要注意室内的过敏原，如尘螨、花粉等。定期清洁卧室，更换床单被罩，使用空气净化器等都有助于减少过敏原的接触。在穿着上，应选择宽松、纯棉的衣物，纯棉衣物透气性好，对皮肤的刺激性小。避免穿着羊毛、化纤等材质的衣物，这些材质可能会摩擦皮肤，引起过敏反应。

再者，饮食方面也不容忽视。某些食物可能会诱发或加重湿疹，例如辛辣食物、海鲜、牛奶等。辛辣食物会刺激皮肤血管扩张，加重瘙痒症状；海鲜类食物容易引起过敏反应。患者需要观察自己的饮食与湿疹发作之间的关系，如果发现食用某种食物后湿疹症状加重，就应尽量避免食用。同时，要保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，这有助于提高身体的免疫力，对湿疹的恢复有一定的帮助。

另外，情绪调节对湿疹患者也很关键。长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响身体的内分泌系统和免疫系统，从而加重湿疹症状。患者应学会通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、听音乐等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力；冥想和听音乐能够放松身心，减轻精神压力。

湿疹患者在日常生活中需要从皮肤护理、生活环境、饮食和情绪等多方面加以注意，这样有助于控制湿疹症状，提高生活质量。