Q孕早期晚上睡觉热是什么原因

29岁 2019-06-18
描述:

怀孕三个多月,整天睡觉都感感觉好热,请问孕早期晚上睡觉热是什么原因?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间,在孕早期有的孕妇会产生一些睡眠问题,主要是由于怀孕期间激素的变化而引起,这些因素会导致孕妇的睡眠质量,建议可以做一些适量的运动.怀孕期间坚持锻炼不仅会让身心更健康,而且还能够帮助睡眠,建议在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以有效的提高睡眠质量。如果夜间醒来后睡不安稳,不必焦虑,这也是很正常的现象,要保持平常心对待,有于更好的睡眠,在睡眠时尽量选择左侧卧位。不要吃辛辣、冰凉的食物,注意休息。

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