Q易疲劳注意力不集中怎么办

女 2021-01-28

描述：

最近这一段时间也不知道是怎么回事，总是容易疲劳，而且注意力也不集中，易疲劳注意力不集中怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

易疲劳注意力不集中，首先要保证有充足的睡眠，同时还要注意合理的饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，适当的进行一些体育锻炼，能够提高自身的免疫力。若是没有其他不适的症状，通常是不需要特殊处理的。
易疲劳，注意力不集中，通常是由于不良的生活习惯所引起的，常见于睡眠不足和过度劳累以及精神紧张。
平时要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。