Q排卵期应该吃什么食物

2020-10-22

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排卵期应该吃什么食物

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

排卵期应该吃温性的食物，不要吃过于生冷、刺激性辛辣的食物。可以吃乌鸡、黑芝麻、牛奶、蘑菇、猪肝、豆浆、鸡蛋、猪肉、菠菜、羊肉、鸡肉、羊肉之类的食物。水果方面可以吃桂圆、榴莲、樱桃、苹果之类的食物。排卵期也要注重营养的补充，不要暴饮暴食或者节食，对身体没有益处。烹饪食物尽量选择蒸、炖、煮的方式，不要烧烤、油炸的方式。