Q失眠扎针灸扎在哪里需要多久

男 2019-06-27

描述：

我想用针灸的方式缓解一下失眠的症状，失眠太严重了，不太舒服，身体不好，到底插在哪里用时多久？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠扎针建议可以扎百会穴，或者是失眠穴。平时多按摩身体和头皮，对缓解失眠的症状也大有裨益。或者是通过艾灸贴，都有很好的治疗的功效。除此之外，适当的多补充蛋白质维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意规律的作息。适当服用一些安神补脑和营养神经的药物，是对睡眠有所帮助的。白天可以增加体育运动的强度，放松身体，增强身体素质。在睡觉时先喝一杯热牛奶，听一听比较舒缓的音乐，放松心情，保持心情愉悦对睡眠有很大的作用。