Q孕期一直便秘怎么办

女 2021-05-18

描述：

我现在在怀孕期间，一直反反复复有便秘的情况发生，令我感到特别的苦恼，孕期一直便秘怎么办？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕期一直便秘可以通过饮食调理。
孕期便秘可以吃些富含纤维的蔬菜，例如豌豆和西兰花，也可以吃些萝卜和土豆，主食上可以以粗粮为主，如糙米和燕麦，也可以吃一些全麦面包，在给身体补充营养的同时，还不会导致便秘的情况，另外也容易缓解便秘的发生。
便秘会使食欲下降，还可能会出现小腹胀痛，严重的还会导致头晕和失眠等。