冬天家里经常吃羊肉煲,但我已经怀孕4个月了,不知道可不可以吃羊肉?
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孕妇饮食和营养是很重要的,一般需要补充充足的营养物质。羊肉温补滋阴,可增强免疫力,特别适合秋冬吃,怀孕的时候最好少吃,羊肉属于大补类,吃多了小心虚不受补,易上火,可以吃其它比较温和的肉类,如牛肉,鸡肉。但是羊肉比猪肉的肉质要细嫩,比起猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量要少。羊肉是冬季防寒温补的美味之一,具有进补和防寒的双重效果。还有要注意的是,羊肉尽量不要和醋 、茶、豆酱、南瓜、西瓜一起吃,平时要注意休息,适量运动,保持心情愉悦,定期复查产检,注意荤素搭配,合理膳食。
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