Q经前期综合征该怎样调整

女 28岁 2019-01-07

描述：

我闺蜜来月经的头几天，心情就会特别不好，脾气也坏，去看医生说是经期前综合征导致的，请问经前期综合征该怎样调整？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

经前紧张综合征也是一种非常普遍的现象。由于内分泌激素的变化所导致的，首先就是需要注意休息，调整好生活状态，不要熬夜，进行适当的户外活动，呼吸一些新鲜空气，这样能够转移注意力。如果没有什么其他症状，就没有必要担心。多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现，在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己喜欢的书籍，做些自己喜欢的事情来转移注意力。