Q肌肉受伤吃什么好得快

32岁 2021-05-12
描述:

我今天在干活的时候导致局部肌肉出现了损伤的现象,所以想尽快恢复,肌肉受伤吃什么好得快?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

肌肉受伤通常可以吃一些瘦肉粥和牛奶以及鱼汤类的食物,恢复比较快,这些食物里面含有丰富的蛋白质,通常有助于肌肉的恢复。并且也可以结合服用活血化瘀类的药物。

肌肉受伤多数是由于局部受到外伤的原因,也可能是做剧烈运动导致肌肉出现了牵拉的原因,通常会导致局部出现疼痛的现象。

平时一定要多注意休息,尽量避免做剧烈运动。

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