Q肌肉受伤吃什么好得快

男 2021-05-12

描述：

我今天在干活的时候导致局部肌肉出现了损伤的现象，所以想尽快恢复，肌肉受伤吃什么好得快？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉受伤通常可以吃一些瘦肉粥和牛奶以及鱼汤类的食物，恢复比较快，这些食物里面含有丰富的蛋白质，通常有助于肌肉的恢复。并且也可以结合服用活血化瘀类的药物。
肌肉受伤多数是由于局部受到外伤的原因，也可能是做剧烈运动导致肌肉出现了牵拉的原因，通常会导致局部出现疼痛的现象。
平时一定要多注意休息，尽量避免做剧烈运动。