Q治疗强迫症的新方法有什么

女 2019-07-10

描述：

经常要洗手，平时说话怕说错，头脑有时出现一个正常人不会去想的奇怪的现象和假象，并为此非常烦恼，感到自己和别人不同。治疗强迫症的新方法有什么？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

一般强迫症的治疗分为药物治疗和行为治疗。不同类型的强迫症选择不同的治疗方法。强迫症如果不想吃药的话，可以采用以下方法。首先，我们应该学会放松。放松也需要锻炼。遇到事情时，让自己冷静下来，试着不去想发生了什么，让大脑在短时间内休息。或者深呼吸。第二，转移你的注意力。当强迫发生时，让你自己听音乐，大声朗读来停止不自觉的强迫。最后，找朋友监督自己，让他们在我们被迫的时候提醒我们。平时注意多休息，不要胡思乱想，饮食规律，多运动，增强身体免疫力。