Q腰椎间盘突出怎么锻炼？

男 50岁 2020-04-22

描述：

我爸爸最近锻炼的时候有点不舒服，去检查是腰椎间盘突出。想问一下腰椎间盘突出怎么锻炼？

医生回答：

腰椎间盘突出可以进行轻松的体育锻炼，如慢跑、跳广场舞等。休息时在床上做腰背肌力量锻炼如小飞燕。锻炼时应避免椎体移位，椎体及椎间盘不平衡发力，髓核单向运动，外周血管、神经等软组织受压。否则会引起疼痛、麻木、寒冷、发热等感觉异常，造成病情加重。