Q怀孕可不可以吃海螺

女 26岁 2019-04-23

描述：

媳妇现在怀孕，平时身体一直很好，只是很喜欢吃海螺，感觉海里的东西微生物比较多，比较容易上火。妊娠的晚期能不能吃海螺？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间会改变饮食习惯。根据研究，孕妇可以吃无害的食物。怀孕期间最好不要吃海螺，因为吃海螺如果不煮熟，容易被寄生虫感染或中毒。孕期由于特殊的生理要求，更加应该增加锌的摄入量，以保障母亲和腹内胎儿的健康。食物中以牡蛎的含锌量最高，其次为其他海产品、猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、谷物和豆类亦含有较多的锌。但是植物食品中的植酸盐可与锌结合而影响锌的吸收，动物食品中的锌吸收率较高，是人体摄入锌的可靠来源。建议多休息，劳逸结合，补充营养，饮食方面要注重健康，适当散步，有利于健康。