Q睡觉失眠怎么回事

女 25岁 2019-03-21

描述：

总是在晚上睡觉失眠，都是靠着安眠药入睡的，睡觉失眠是什么原因引起的？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉的时候容易引起失眠，主要考虑是因为没有注意保暖好，应该是白天思虑过度导致的，也不排除神经衰弱的可能性。如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。不要把所有的问题都归咎于失眠，不要过分关注睡眠，不要因为一晚没睡好就产生挫败感，培养对失眠影响的耐受性最好是要到医院进一步检查，现在也可以服用安神助眠的药物，具体用药谨遵医嘱。应该适当锻炼一下身体，睡前也可以用热水泡泡脚。