Q睡觉失眠怎么回事

2019-03-21
描述:

总是在晚上睡觉失眠,都是靠着安眠药入睡的,睡觉失眠是什么原因引起的?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡觉的时候容易引起失眠,主要考虑是因为没有注意保暖好,应该是白天思虑过度导致的,也不排除神经衰弱的可能性。如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好,这些负性情绪会使睡眠进一步恶化,失眠的加重又反过来影响患者的情绪,两者形成恶性循环。不要把所有的问题都归咎于失眠,不要过分关注睡眠,不要因为一晚没睡好就产生挫败感,培养对失眠影响的耐受性最好是要到医院进一步检查,现在也可以服用安神助眠的药物,具体用药谨遵医嘱。应该适当锻炼一下身体,睡前也可以用热水泡泡脚。

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