Q怎么样预防感冒呢？

女 22岁 2019-05-22

描述：

我现在每次天气只要一有变化，我就一定会得感冒，不论天气是变冷还是天气变热，我想问一下怎么样预防感冒呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

流行感冒,也就是说一段时间引起感冒的细菌特别兴奋,很容易传播,使人感冒,这种感冒一般发病一大片,并有传染性，预防感冒关键的一点呢，就是在季节变化的时候及时添减衣服，天气变化大的时候，都是感冒的高发季节，冬天天气干燥应该给身体补充充足的水分，平时要坚持进行炼，比如跑步，游泳等，增强体质，增加抵抗力和免疫力，多穿衣服注意保暖，同时多通风，日常要增加补充蛋白质，主要是牛奶鸡蛋类的食物，也要多吃水果，补充维生素，生活作息规律，饮食方面多吃新鲜蔬菜水果。